重慶日報全媒體訊(記者 李星婷)2月17日，重慶日報記者從西南大學獲悉，西南師范大學出版社和學校心理學部組織專家，針對疫情中民眾可能產生的身心應激反應和應對策略，編寫出版了《疫情中的心理關愛手冊》，給身處疫情中的人們提供情緒調節、壓力緩解、身體放松的簡便方法。

 據了解，《疫情中的心理關愛手冊》共分為五篇?！暗谝黄睂ζ胀癖姟⒏綦x人員、確診患者、醫務人員這四類人群可能產生的身心應激反應及其應對進行了闡釋;“第二篇”則針對不同年齡階段的特殊群體在疫情中可能出現的心理困惑，提供針對性的解決辦法;“第三篇”從企業員工、社區工作人員、醫務人員和教師等不同職業群體面臨的實際場景和困惑出發，面對在疫情防控重壓下自身遭遇的心理壓力與不適，幫助他們及時調整和維護自己的心理狀態;“第四篇”主要針對疫情中特殊的社會心理，如被謠言裹挾、恐懼心理、安全感缺失等，提供一些認知調節、壓力緩解、情緒疏導、身體放松的方法;“第五篇”給大家提供一些疫情中如何培養積極心理的建議。

 該手冊通俗易懂，圖文并茂，兼具趣味性、針對性、可讀性，是公眾在面臨重大疫情時，維護自我身心健康的很好的指導讀物。其在“西南師大出版社”微信公眾號推出電子書，并陸續推出紙質圖書，方便公眾采取靈活的方式閱讀。

讀者可掃描下方二維碼下載《疫情中的心理關愛手冊》免費試讀版。

 (西南大學供圖)